職員勉強会 「はたらく人のメンタルヘルスケア」

今月は月に1度の職員勉強会です。
今月のテーマは「はたらく人のメンタルヘルスケア」です。
講師に、秋田産業保健総合支援センターメンタルヘルス対策促進員の保坂雅和氏をお招きしました。
メンタルヘルスケアの基礎知識を大変わかりやすくご講義していただきました。

ストレス社会と言われていますが、メンタルヘルス不調のサインをできるだけ早く気付き、対処することが大切です。
毎年のストレスチェックは、自身のストレスと健康について考えるきっかけとなることがわかりました。
今後も定期的に受検していきたいと思います。

ストレスの対処方法は、まずは睡眠、話をきいてもらうこと、ものの見方・考え方を変えるなどが効果的であるとのことでした。

心も身体も健康に働くことができるよう、普段からしっかりケアしていきたいです。